Basic Egyéni Étrend és Edzés Program

VIP Egyéni Étrend és Edzés Program

Személyre szabott étrend ajánlás és edzéstervezés
Rugalmas megközelítés: Választható flexibilis makrók vagy fix étrend alapján
Havi rendszeres tervek, melyek a saját életstílusodhoz és fejlődésedhez igazodnak
Videós útmutatók a gyakorlatokhoz, kérdéseid esetén
24/7 elérhetőség e-mailen keresztül
Heti egy online anamnézises check-in
Heti egy 20 perces Zoom meeting vagy telefonos konzultáció
60 000 forint / hónap

Személyre szabott edzéstervezés kategória centrikusan
Különböző szakaszok irányítása:
(Alapozás,szálkásítás,reverse szakasz) Folyamatosan kontrollált étrendterv
(Heti check-in,verseny közeledtével napi check in alapján.)
Táplálék-kiegészítés
Folyamatos kontroll
Speciális technikák,útmutatás a számodra megfelelő szövetségek ,versenyekkel kapcsolatban
60 000 forint / hónap

13 év tapasztalatom alapján segítek megismerni és tökéletesíteni a fitneszversenyeken használt pózokat, színpadi járást és trükköket, hogy magabiztosan léphess a színpadra és lenyűgözd a közönséget.
Lehetőséged van személyes vagy online órákra . 1x35 perc pózolást tartalmaz.
6 000 forint /alkalom

Szeretnél hatékonyabban és eredményesebben edzeni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Ez a programom egyedülálló módon igazodik az igényeidhez és céljaidhoz.
Segítek optimalizálni edzéstervedet, figyelembe véve az edzettségi szintedet, céljaidat és az esetleges korlátjaidat. Az edzéstervet úgy alakítom ki, hogy illeszkedjen a mindennapi életedhez és elfoglaltságaidhoz. Segítek elérni a kitűzött céljaidat, legyen az testsúlycsökkentés, izomnövekedés vagy egyszerűen a jobb kondíció elérése.
15 000 forint

Ha szeretnéd maximalizálni az edzéseid eredményét és javítani az általános egészségi állapotodon, akkor a helyes étrend és a megfelelő táplálékkiegészítők kulcsfontosságúak.
Bízd rám az étrend + táplálékkiegészítés tanácsadását, hogy segítsek elérni a céljaidat és kihozni belőled a maximumot!
Személyre szabott tanácsokat adok az étrended és a táplálékkiegészítők kiválasztásához is.
Segítenek eligazodni az étrend és táplálékkiegészítők világában, hogy a legjobb döntéseket hozd meg az egészséged és teljesítményed javítása érdekében.
A tanácsadás során nemcsak az étrendre koncentrálunk, hanem figyelmet fordítunk az életmódod más területeire is, például az alvásra, a stresszkezelésre és a testmozgásra, hogy teljes körű támogatást nyújtsak az egészséged és jólléted optimalizálásához.
Nem tudok segíteni, amennyiben az alábbi kategóriák valamelyikébe tartozol: állapotos nőknek, szoptató édesanyáknak, mozgáskorlátozott embereknek, már meglévő krónikus betegség esetén (cukorbetegség, szív-és érrendszeri panaszok, asztma, egyéb légúti betegségek, agyvérzés, veseelégtelenség, stb.).
30 000 forint

Álmodozol arról, hogy formába lendülj és fitté válj, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá?
Online vagy személyes konzultáció alkalmával , segítek elindulni az úton a jobb egészség és fitnesz világ felé.
Segítek átlépni a nehézségeken és inspirálni a változtatásra.
Felteheted kérdéseidet,
segítek eloszlatni az esetleges tévhiteket.
A konzultáció időtartalma 1x60 perc
15 000 forint / alkalom

- 1x70 perces személyi edzés ahol csak veled foglalkozom .
- Általad választott izomcsoport edzése, gyakorlatok helyes kivitelezése, hasznos tippek-trükkök melyek segítenek a fejlődésben
8 000 forint / alkalom